Duben 2013

Ne/Úspěšný týden

27. dubna 2013 v 22:12 | Fido |  Svoboda psaní
Tak jsem 20.4. začala cvičit 30 days shred (DS) a 30 dřepovací výzvu (o tom jsem tu básnila minulý týden) a víte co? :) Nezměnila jsem stravu, jen si píšu jídelníček toho co jsem snědla, abych si to pořádně uvědomovala, přestala jsem vysedávat u pc (zjistila jsem, že když svítí sluníčko vydržím sedět u pc ještě kratší dobu jak ve škole.. :D ) No a dokonce jsem 2× vynechala DS a běhala do schodů do 5.patra (normální denní režim) a zhubla jsem a hubnu dál! Nekoukám na váhu, protože svaly váží víc než tuk, ale cm jdou dolů :) Zářím, výsledky ve škole se zlepšili, vztahy s lidmi zhoršili (to je u mě asi už normální ^^ lidem se prostě nedá věřit..), ale je mi hrozně fajn a cítím se lehce :) A vážně mi nikdo nezaplatil za tuhle reklamu :) Jen bych byla ráda, kdyby klesli statistiky zbytečně obézních lidí, co mají šílenou depku a nenávidí se ;)
Až docvičím měsíční výzvu přidám sem fotky před a po ;)

30 days shred

21. dubna 2013 v 11:32 Svoboda psaní
Našla jsem si nové cvičení podle kterého jedu každý den, jmenuje se 30 days shred (zkráceně DS).
Je to cvičení podle Jillian Michaels, program se cvičí 30 dní a ty jsou rozdělené do 3 levelů po 10ti dnech. Každý den 25 minut i s protažením a strečinkem. Každý level se skládá ze tří částí: síla, cardio a břicho.
Uplně jsem si to cvičení zamilovala, ikdyž po 25 minutách cvičení se pomalu plazím po podlaze.. Výsledky jsou vidět už po pár dnech a já se cítím super ^^ Nejde o to dát váhu dolu, protože svaly jsou těžší než tuk, jde o to cítit se dobře ve svém těle a trošku ho zpevnit :) Všechno si to pečlivě hlídám a ještě do toho zvládám cvičit jógu, 30ti denní výzvu na dřepy a běhat :D Cítím se fajn a všem doporučuju! :)

1.level

Pořád silnější

21. dubna 2013 v 11:06 Sluchem k srdci
Chtěla bych se vás zeptat, jak na vás tato písnička působí? Myslím celkově, hudba, text, video..
Protože já si myslím, že je to jedna z těch písniček, která vás dokonale nakopne..
Já bych jí popsala trošku zvláštním způsobem a to takto :
Byla jsem na dně, ale jen tak jsem se mohla odrazit a vrátit na hladinu..!
Kolikrát do mě strčíš tolikrát vstanu, ale budu pořád silnější..


Zazen

20. dubna 2013 v 17:29 | Fido |  Výlevka na city
Už 4 měsíce se věnuji zazenu a dnes jsem konečně dokázala lotosový sed!! Nevím proč, ale myslela jsem si, že ten sed je velmi složitý, protože se mi vůbec nedařil ačkoliv jsem se pořád protahovala, koukala na všechny možné návody.. prostě jsem tu nohu nahoru nedala.. Nechápala jsem, jak tu nohu mám dát nahoru bez toho, abych si u toho rozlámala nohy..Proč si věci dělat jednoduše, když to jde i složitě? Nakonec jsem zazen prostě dělala jen v polosedu a věnovala jsem se více dýchání. Dnes jsem si náhodně pustila video, kde kluci během 10ti vteřin naučili všechny lidi v místnosti lotosový sed.Říkala jsem si "Haha, hrozně vtipný předstírat, že to ty lidi neumí a pak najednou jo..." a jen tak náhodou jsem si to vyzkoušela a ono to šlo!! Lítala jsem po domě jako blázen nadšená, že konečně umím celý sed ^^ Musím přiznat, že je to trochu bolestivé, ale postupným procvičováním to snad povolí :)

Za/zen

20. dubna 2013 v 17:07 Mozkovna
Doufám, že v dnešní době už všichni ví co je to Buddhismus, ale vím že o Zenu ví jen málokdo.Nechci nikoho poučovat co to vlastně je, ale přidám sem pár vět, které se mi velmi líbí..

Zen, to není moudrost, je to skutečnost taková, jaká je.
Zen je cesta samoty:
Myslet sám za sebe
Jednat sám za sebe
Praktikovat sám za sebe
Trpět sám za sebe
Zen nemá nic společného s klidem ani s nehybnou myslí.
Zen neznamená žít s očima zavřenýma před realitou tohoto světa.
Kráčíme sami, s očima doširoka otevřenýma, nejsme na nikom závislí a zůstáváme celiství.
Zen, to je především umět žít a umět zemřít.
Zen, to není odlévací forma na výrobu buddhistů.
Jsme sami zodpovědní za své myšlenky, za svá slova, za své činy.
Nikdo nemůže dýchat za nás.
Neexistuje nikdo nad námi ani pod námi.
Neexistuje nikdo a nic k uctívání, žádná ideologie.
Realita zenu není nic jiného než realita taková, jaká je.
Pouze odvážný člověk může praktikovat zen.
Je to cesta bojovníka s očima neustále otevřenýma a se stále prohlubující se pozorností.
Právě proto zen nehledá ani lásku, ani moudrost, ani klid.
Tyto tři poklady vlastní každý ve svém nitru.
Stačí být přirozený, autentický a upřímný.
Jak toho dosáhnout?
Praktikováním zazenu.
Praktikovat zazen znamená pozorovat dýchání takové, jaké je, s velkou upřímností a pozorností.
Nehledejte ani si nepředstavujte žádného Buddhu, žádný nebeský stav, žádné zásluhy, žádné osvícení, ani žádnou odměnu jakéhokoliv druhu.
Pokud jste upřímní ve svém dýchání a pozici svého těla, pak jste upřímní ve všech věcech.
Pokud jste pravdiví při dýchání, jste pravdiví při myšlení, vyjadřování i jednání. Nehledejte zen jinde, ani ve lživé reklamě, ani v medových buddhistických řečech.
Proč tu nejde o filozofii, ani o psychologii, ani o morálku, ani o duchovno, ani o náboženství, a už vůbec ne o vlastní moudrost, či osobní poznání?
Proč je pozice tak důležitá?
Protože skutečný duch, skutečné vědomí, sídlí v srdci hmoty.
Odpověď na náš život najdeme ve hmotě.
Ne v zamlžených vrcholech takzvaného duchovního uskutečnění.
Proč mohou zazen dělat všichni?
Protože všichni mají hmotné tělo.
Když se probouzíme do vědomí hmoty, můžeme se osvobodit od všech zábran a rozšířit vědomí za naše zvyky, za naše poznání, za naše maličké bytí.
Kuřátko se může vylíhnout jen tak, že prorazí skořápku.
Skořápku, která není duchovní.
Je to hmotný pancíř složený z bílkovin a všech minerálů světa.
Probuzení není možné mimo hmotu.
A tak i každé duchovno je bez meditace jen snem, iluzí, projekcí mysli.
Tato pozice není ani zenová, ani buddhistická, ani křesťanská.
Je vysvobozením všeho, co jste tak pečlivě uzavřeli do zvyků vašeho těla.
Tváří v tvář smrti vás nikdo nepřijde zachránit.
Je čas, abyste se probudili do reality takové, jaká je.
Takové je učení ZEN, autentické, podobné kázání řeky, která neustále plyne.


Úryvky z paměti..

20. dubna 2013 v 16:15 | Fido |  Výlevka na city
Támhle dva ožralí chlápci a o kus dál feťáci..
Já už toho mám fakt dost!
Nechci jít spát další noc pod most!
Proč jiný děcka můžou klidně spát?
Proč nemusí taky na ulici stát?
Proč někdo má nic a někdo moc?
Kam se poděla spravedlnost?

Step inside for happiens..

19. dubna 2013 v 17:15 | Fido |  Svoboda psaní
Pro štěstí si stoupni dovnitř.. :)
Ten kruh bych namalovala mnohem větší, aby se do něj vešlo co nejvíce lidí ^^

Dnešní úvaha..

19. dubna 2013 v 16:40 Svoboda psaní
Myslím, že člověk je opravdu v koncích až když hledá smysl svého života..

Rozjetý vlak

14. dubna 2013 v 15:01 | Fido |  Výlevka na city
Pocit prázdnoty, všechno zbytečné je zbytečnější víc než normálně a potřeba od sebe odstrčit lidi se pořád zvětšuje.Miliony úvah proč mám vlastně ty lidi ráda? proč tu jsou?
Krásné šero, ticho, milion polštářů okolo sebe, sedět na posteli obklopena učením se snažím najít náladu, kterou jsem někde pod tou kupou učení ztratila.. Opět se blíží období, kdy se všichni učitelé zblázní že potřebují všechny známky a nás čeká t(r)est za t(r)estem, "Co tě to napadlo?" říkám si a koukám na šaty pověšené na ramínku, v pondělí mám prodlouženou v tanečních a na intr se vrátím až kolem půlnoci nejdříve a ráno další písemky a písemky..
Vyskočit z postele, rozrazit okno dokořán a šíleně se začít smát.. Pustit si písničky a začít tancovat a přitom šlapat po všech sešitech a po učení.. Přesně to teď udělám ;)

Barevná miska

13. dubna 2013 v 15:17 | Fido |  Svoboda psaní
Venku svítí sluníčko a zima už snad předala vládu jaru :) Od 1.4. se snažím pořádně cvičit a k tomu patří i pořádná strava :) Světe div se já jsem vyměnila veškeré sladkosti (jen zmrzlinu ne ^^) za ovoce a zeleninu a je mi skvěle :) Cítím se lehčí a mám skvělý pocit z toho, že se neláduju těmi náhražkami :D Doufám, že počasí vydrží, protože už se těším až si pujdu odpočinout do přírody a rozvalím se na sluníčkem vyhřáté kameny :) To je asi jedna z mých nejoblíbenějších činností :) Krásně se tam přemýšlí a krásně se tam odreaguju :) Mizím cvičit :)
Páá s pozdravem Fido.